Sokkal többet vártam ettől a könyvtől. Nagy általánosságok vannak benne, amiket már eddig is hallottunk. Önsegítő könyvnek szerintem kevés, de akad benne egy két gondolat, ami hasznos, de összességében olvastam már jobbat.
Anna Kaver klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, hazájában Svédországban tekintélynek számít. Ebben a könyvben bepillantást nyerhetünk az aggódás, a stressz és a szorongás különböző háttereire és okaira. Szépen végigvezet minket az egyes fogalmakon és megmagyarázza, hogy különböző érzelmek, hogy kapcsolódnak az aggódáshoz. pl. a félelem stb.
Számomra egy kicsit száraz volt ez így, de egyszer el lehet olvasni, kis terjedelme miatt, pedig megéri rászánni az időt.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése